متخصص تغذیه دستور کاهش وزن سریع و سالم را به اشتراک می گذارد که می توانید آن را در خانه امتحان کنید
ناتاشا موهان، متخصص تغذیه، در ویدیویی در اینستاگرام، یک گزینه ناهار سالم را به اشتراک می گذارد. این با استفاده از یک ماده معمولی با پروتئین بالا ساخته شده است: نوعی عدس. می گویند صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، اما ناهار چطور؟ یک ناهار رضایت بخش سرشار از پروتئین و فیبر شما را … ادامه