در اینجا چند نکته پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی به دلیل بیماری های قولنج ما آورده شده است
کبد یکی از مفیدترین اندام های بدن است که نباید از آن غافل شد. اگر کبدتان از کار بیفتد، شانس دومی به شما داده نخواهد شد. شرایط کبدی از نسبتاً جزئی تا نسبتاً جزئی متغیر است، اگر کاری با کبد خود انجام دهید، در معرض خطر ابتلا به مشکلات کبدی قرار خواهید گرفت. یک کبد متورم، سفت و نکروزه می تواند نتیجه بیماری کبدی مداوم باشد.
التهاب مزمن التهاب ناشی از هپاتیت می تواند منجر به آسیب کبدی شود، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید بلافاصله برای محافظت از کبد خود انجام دهید. در نتیجه رژیم غذایی، میزان فعالیت و سایر عوامل ممکن است نیاز به تغییر داشته باشند.
بیشتر ویروس هایی که باعث هپاتیت می شوند می توانند اثرات مضری بر کبد داشته باشند. این به این دلیل است که کبد در نتیجه این عفونت ویروسی ملتهب می شود. به خواندن ادامه دهید زیرا ما برخی از نکات پیشگیرانه را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به هپاتیت ارائه می دهیم. این نکات به کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی کمک می کند.
نکات پیشگیرانه برای کاهش خطر آسیب کبدی ناشی از هپاتیت:
- مدیریت وزن
وزن مناسب خود را حفظ کنید زیرا چاقی منجر به سیروز و کبد چرب می شود. برای حفظ سلامت و عملکرد کبد، باید از رژیم غذایی کم چرب پیروی کنید. هنگامی که سلول های چربی به کبد حمله می کنند، کبد کوچک می شود و توانایی خود را برای عملکرد طبیعی از دست می دهد. - در حد اعتدال بنوشید
مصرف الکل خود را محدود کنید زیرا مصرف بیش از حد الکل شما را می کشد و برای همیشه به کبد شما آسیب می رساند. الکل کبد را تحریک می کند و باعث ادم می شود. الکل می تواند پیشرفت هر بیماری کبدی را که ممکن است قبلاً داشته اید تسریع کند و خطر ابتلا به سیروز را تا حد زیادی افزایش می دهد. - هنگام مصرف دارو مراقب باشید
داروهای رایج، مانند پاراستامول، منجر به آسیب کبدی می شود. استفاده منظم از داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن می تواند منجر به آسیب کبدی شود. از مصرف بیش از حد مسکن ها یا NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) باید اجتناب شود. در مصرف ویتامین‌ها مانند ویتامین A و مواد معدنی، مانند بیماری‌های کبدی از قبل، احتیاط کنید. علاوه بر این، شما باید از آسافوتیدا و سایر موارد، علاوه بر اجتناب از Ontrein، Asafoetida و دیگران اجتناب کنید. - تزریق
واکسن های هپاتیت A و B برای جلوگیری از بیماری های ویروسی کبدی در دسترس هستند. برای جلوگیری از بیماری ویروسی کبد که با واکسیناسیون نسبت به آن مصونیت پیدا می کنید، حتما دوره کامل را کامل کنید. - رعایت بهداشت فردی
رعایت بهداشت فردی برای پیشگیری از هپاتیت ضروری است. برخی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه برای عفونت هپاتیت شامل شستن روتین دست ها، فعالیت جنسی محتاطانه، مصرف آب سالم و خوردن غذای سالم است. آب و غذای آلوده هرگز نباید مصرف شود، مخصوصاً در سفر. علاوه بر این، از آنجایی که ویروس هپاتیت C از طریق تماس مستقیم شخص به فرد منتقل می شود، از اشتراک گذاری وسایل شخصی با افرادی که قبلاً بیمار هستند خودداری کنید. - به روشی مناسب بخورید
در صورت لزوم، ممکن است بخواهید رژیم غذایی خود را برای بهبود سلامت کلی کبد علاوه بر مدیریت وزن خود ارزیابی کنید. میوه ها، سبزیجات، منابع پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده از غلات کامل اجزای ضروری یک رژیم غذایی مناسب برای کبد هستند. شما می توانید با خوردن وعده های کوچکتر از همه غذاها، به ویژه غذاهای چرب، از خود محافظت کنید.
این عادات را اضافه کنید تا خطر ابتلا به بیماری های کبدی را که می تواند ناشی از هپاتیت باشد کاهش دهید.